A ingestão diária de extrato de Panax ginseng (G115®), suplementado com vitaminas e minerais, reduz a autoperceção da fadiga mental e física

A fadiga é uma queixa comum apresentada nos cuidados primários, que tem um impacto negativo no desempenho profissional, na vida familiar e nas relações sociais [1]. O alívio da fadiga e a manutenção da boa saúde têm sido relatados como a motivação mais comum do público em geral para tomar suplementos nutricionais. Após a eliminação das doenças subjacentes causadoras da fadiga, os médicos geralmente promovem um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada e sono suficiente. Contudo, procuram recomendações e meios para aliviar a fadiga e as suas consequências para além dessas medidas generalistas [1, 2].

O corpo necessita de vitaminas e minerais para poder funcionar corretamente. Desempenham um papel importante na produção de energia celular, na regulação do oxigénio no corpo, na função imunitária, bem como na estrutura e no funcionamento das células cerebrais [3]. Um aporte inadequado de vitaminas (particularmente vitaminas B e C) e minerais (ferro, magnésio, zinco) está associado à fadiga física e a funções cognitivas debilitadas [3]. Uma revisão sistemática e uma meta-análise sugerem que a deficiência de ferro é uma causa potencial de fadiga e mostra que a suplementação com ferro atenua a fadiga, mesmo em doentes não-anémicos [4].

Assim, a suplementação de indivíduos com vitaminas e minerais é altamente suscetível de resultar em benefícios para a saúde nas áreas da fadiga mental e física, bem como nas funções cognitivas e psicológicas, especialmente num contexto em que, devido a limitações em termos de escolha ou disponibilidade, não sejam ingeridos alimentos densos em nutrientes, tais como fruta, vegetais e produtos lácteos [3].

Extratos de ginseng chinês/coreano (Panax ginseng C. A. Meyer) são usados desde há séculos na medicina tradicional contra a fraqueza geral. Além disso, vários estudos pré-clínicos (in vitro e em animais) e estudos clínicos controlados aleatorizados demonstraram o benefício da suplementação com Panax ginseng em vários parâmetros relacionados com a fadiga [5]. Em particular, foi alvo de estudos durante os últimos 40 anos [6, 7] um extrato específico normalizado de ginseng com 4% de ginsenosídeos (G115®) formulado ou não com vitaminas e minerais].

Recentemente, foi realizado um estudo aberto durante 3 meses, envolvendo indivíduos saudáveis que sofriam durante mais de duas semanas de fadiga não relacionada com doença. A suplementação diária com uma combinação de vitaminas, minerais e G115® levou a uma diminuição consistente e significativa (p < 0,0001) da autoperceção da fadiga em comparação com o início do estudo. A fadiga foi avaliada na linha de base e após 15, 30, 60 e 90 dias de suplementação, utilizando o questionário validado do Inventário Multidimensional da Fadiga (MFI) [8]. Em comparação com os valores da linha de base, a autoperceção média da fadiga geral foi reduzida em –7,55 unidades [IC de 95%: −8,44; −6,66] (−41,8%, p < 0,0001) aos 90 dias. Todas as classificações de perceção avaliadas (incluindo a fadiga mental e física) foram significativa e constantemente melhoradas desde duas semanas após a suplementação até ao final do estudo (Fig. 1). Concluiu-se que a ingestão diária do extrato Panax ginseng G115® formulado com vitaminas e minerais melhora a autoperceção da fadiga e da energia numa população adulta fatigada.

_{Conflito de interesses: A.-L. Tardy e L. Noah são empregados da Sanofi.}

_{Divulgação: Texto e publicação médica financiados por Sanofi.}